W jaki sposób dbać o zdrowie psychiczne – sprawdź porady psychologa

Chociaż w dużej grupie dyscyplinach ochrony zdrowotnej odnotowano imponujące postępy, ale
jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, perspektywy na świecie są niewesołe. Według pewnego raportu jedna czwarta ludności świata cierpi na zaburzenia psychiczne, emocjonalne lub zaburzenia zachowania. Inne statystyki wykazały, iż jedna trzecia pacjentów zasięga porady medycznej z powodu depresji czy też stanów lękowych.

W dodatku zdaniem znawców liczby te rosną. Z jakiej przyczyny? Badania przeprowadzone przez Wydział Medycyny Społecznej Uniwersytetu Harvarda wykazały, że takie choroby jak depresja potrzebująca leczenia, schizofrenia oraz otępienie są coraz częstsze, bowiem coraz to więcej ludzi dożywa wieku ryzyka. Ale dłuższe życie nie jest jedyną przyczyną. Winę ponoszą również trudności ekonomiczne i nasilający się stres związany z współczesnym trybem życia. Jakim sposobem zmienić tę smutną sytuację?

Według ekspertów ochronie zdrowia psychicznego należałoby przyznać pierwszeństwo przed innymi działami medycyny, bowiem jest to jedna z w najwyższym stopniu zaniedbanych dziedzin służby zdrowia – psycholog Kalisz. Przed laty badania nad zespołem stresowych zakłóceń pourazowych, nazywanym wówczas wstrząsem artyleryjskim bądź zespołem wyczerpania walką, wiedziono głównie ze względu na weteranów wojennych. Dziś nerwicę pourazową rozróżnia się nie tylko u żołnierzy. Może ona wystąpić u każdego, kto doznał bolesnego urazu. Przyczyny bywają nadzwyczaj zróżnicowane – należą do nich okropności wojny, jednak także próby zgwałcenia oraz wypadki samochodowe. Jeżeli przetrzymałeś obojętnie jaki uraz, pomnij: nie jesteś odstępstwem.